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Si quieres practicar en silencio durante un día completo y así comprobar el estado de quietud que puedes lograr gracias a Mindfulness puedes asistir a una jornada con prácticas guiadas y comida en silencio.

El silencio es de gran ayuda para la mente, que está atendiendo a estímulos diarios y que ante un contexto de silencio puede descansar aún más.

Además el silencio suele tener connotaciones negativas según cómo ha sido nuestra educación («castigado sin hablar») por lo que es una forma de dar otro significado a este bonito espacio de calma y quietud como es la ausencia de ruidos.

Si quieres asistir puedes escribir y estaremos encantados de compartirlo contigo.