VALORES MINDFULNESS

En los cursos de Continuación y Talleres trabajamos para cultivar y desarrollar estas cualidades a través de prácticas de meditación y de consciencia en el día a día.

Solemos definir Mindfulness o Atención Plena como un estado de la mente sin juicios, que acepta y mira con amabilidad lo que sucede. Esta definición nos ayuda a ver el sentido práctico de Mindfulness. Como toda práctica, se asienta en unos valores.

En mindfulness bilbao queremos destacar, dentro de los múltiples valores en los que se asienta la Atención Plena, los siguientes:

AMOR (AMABILIDAD, COMPRENSIÓN, COMPASIÓN), HÁBITO DEL CONTENTO (ACEPTACIÓN, RECONOCIMIENTO, SEGURIDAD), CURIOSIDAD (MENTE DE PRINCIPIANTE, ILUSIÓN, CREATIVIDAD).

Cuando hablamos de Mindfulness como el camino de la mente al corazón queremos significar precisamente que la práctica de la Atención Plena ayuda a desarrollar estos valores. Practicar en grupo siempre es recomendable porque genera un aprendizaje colectivo que potencia la capacidad de cultivar una forma valiosa y apreciativa de la Vida.