SOBRE MÍ

Soy Nuria Bustamante y desde hace 10 años trabajo con y para el bienestar de las personas. En constante formación, sigo desarrollándome como instructora de Mindfulness e imparto el Programa Oficial de la Universidad de Massachusetts (MBSR) con grupos de personas particulares y también en empresas. También he obtenido la certificación en Mindfulness y Compasión por el Compassionate Institute e imparto el programa CCT de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión que desarrolla cualidades como la empatía y resiliencia.

Cada año desarrollo cursos de MBSR para personas que quieren abordar su salud física o psico-emocional de una forma comprometida, y lo llevo a cabo de forma diaria en empresas públicas y privadas (Gobierno Vasco, Ayuntamientos de toda Euskadi, empresas de automoción, hostelería…). También la Compasión empieza a ser una de las formaciones más demandadas por l necesidad de cultuvar la fortaleza emocional.

Tras todas estas experiencias compruebo grupo a grupo la efectividad de esta metodología observando el cambio que las personas verbalizan cuando terminan el curso de 8 semanas (desde volver a dormir con normalidad a superar depresiones, recuperar la alegría de vivir o simplemente dejar de buscar algo…porque se dan cuenta de que ya tenían lo que necesitaban…)

Fundé junto con otros compañeros la asociación de instructores MBSR y además actualmente colaboro como voluntaria con Getxo Zurekin para aliviar el malestar en personas que cuidan de otras en estado grave de salud e incluso en procesos terminales.

Llevo 15 años trabajando con personas y grupos en el área de habilidades sociales. Lo que más me ha enseñado en estos años de búsqueda y cambios es mi propia experiencia en las crisis que he tenido y lo que las herramientas que he probado me han aportado.

Dentro de mis capacitaciones y títulos (desde PNL a coaching, desde Aprender a Cuidar al Cuidador hasta Inteligencia Emocional) destaco algunos (puedes ver mi perfil completo en Linkedin):

• instructora internacional en Mindfulness y Compasión por el Compassionate Institute
• formación continua en el Arte de Vivir con Fidel Delgado, mi maestro al que estoy muy agradecida tanto como ejemplo de calidad humana y amor como por sabiduría y humor vital.
• instructora para el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts en Instituto Esmindfulness (Barcelona 2014).

Además los retiros de silencio y prácticas contemplativas en el día a día me han dado luz para darme cuenta de que lo más importante es tomar conciencia de qué es lo que SI podemos cambiar en nuestra vida y qué no tiene sentido darle vueltas (y tiempo mental) a aquello que no podemos cambiar.

Es precisamente en esta difícil divergencia donde la práctica de Mindfulness es de crucial ayuda: aporta claridad para encontrar esa diferencia, tesón para el camino de la aceptación de lo que no podemos cambiar y motivación hacia los retos de lo que si podemos modificar. Eso sí, siempre con la mirada en que el cambio inicia en uno mismo y con el cuidado, comprensión y aceptación de las luces y sombras propias y de otros.

Y este es mi gran reto y motivación profesional: acompañar y ayudar a las personas en ese camino y así posibilitar relaciones sanas y equilibradas, tanto con uno mismo como con los demás.

Las personas que llegan al grupo de MBSR suelen buscar herramientas externas que les proporcionen bienestar interno y tras semanas de práctica acaban descubriendo que Mindfulness es la llave inicial que te lleva hasta una nueva dimensión: que tú eres tu propia herramienta de cambio, que tienes todos los recursos que necesitas para estar en equilibrio y que podemos conseguir seguridad y tranquilidad con solo respirar y cerrar los ojos.